你好，女性乳腺增生要注意的問題：1、乳腺增生要注意自我檢查和定期復查。2、乳腺增生避免人流，產婦多喂奶，能防患于未然。　3、乳腺增生要注意禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養的雞、牛肉。4、生活要有規律、勞逸結合，保持性生活和諧。可調節內分泌失調，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛，這也是乳腺增生要注意的事項。

身體不適可能由多種原因引起，如不良生活習慣、精神壓力、疾病感染、環境因素、營養不良等。 1.不良生活習慣：長期熬夜、過度勞累、飲食不規律等，會導致身體機能紊亂。應調整作息，保證充足睡眠，規律飲食，多吃蔬菜水果。 2.精神壓力：工作或生活中的壓力過大，可能引發焦慮、抑郁等情緒，進而影響身體。要學會放松，如進行冥想、瑜伽等。 3.疾病感染：細菌、病毒感染易引發身體不適，如感冒、腸胃炎等。需根據感染類型使用相應藥物，如阿莫西林、利巴韋林、諾氟沙星等，用藥需遵醫囑。 4.環境因素：長期處于污染、嘈雜或高溫低溫環境，對身體產生不良影響。應盡量改善環境，或做好防護措施。 5.營養不良：缺乏某些維生素、礦物質等，會使身體抵抗力下降。可適當補充復合維生素、鈣劑、鐵劑等。 身體不適時不必過度恐慌，但也不能忽視。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

你好，應注意改變生活中的一些環境行為因素，從根本上防止乳腺增生病的進一步發展。如調整生活節奏，減輕各種壓力，改善心理狀態;注意建立低脂飲食、不吸煙、不喝酒、多活動等良好的生活習慣;注意防止乳房部的外傷等等。

1、乳腺增生對人體的危害莫過于心理的損害，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經衰弱，會加重內分泌失調，促使增生癥的加重，故應解除各種不良的心理刺激，少生氣，保持情緒穩定，活潑開朗心情即有利增生早康復。2、改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧，黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻，黑木耳，蘑菇。3、生活要有規律，勞逸結合，保持性生活和諧，可調節內分泌失調，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。4、多運動，防止肥胖提高免疫力。5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品，不吃用雌激素喂養的雞，牛肉。6、避免人流，產婦多喂奶，能防患于未然。7、自我檢查和定期復查。8、最重要的還是需要配合上藥物治療，根據乳腺增生高發病率，高惡變性的特點，要選擇對癥治療，對因治療，防惡變三方面同時進行的藥物。目前可選圣喜十味香鹿，藥效能直接作用于乳腺組織，改善乳房的血液循環，擴張血管，增加乳管彈性，使乳房組織血流暢通，消除乳房脹痛，腫塊，溢液等各種常見癥狀。并且乳腺增生屬于性腺軸疾病，常常伴有子宮肌瘤、卵巢囊腫、黃褐斑等疾病，服用圣喜十味香鹿不僅能有效治療乳腺增生，還對伴有的其他疾病有明顯的治療作用。做到徹底根治。