保肝需要從生活習(xí)慣、飲食、運動、情緒、定期檢查等方面入手。同時，了解肝臟異常的原因也很重要。 1.生活習(xí)慣：保持充足睡眠，避免熬夜，規(guī)律作息有助于肝臟的自我修復(fù)。 2.飲食：多吃新鮮蔬菜水果，如西蘭花、菠菜、蘋果等，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。減少油膩、辛辣、高糖食物的攝入。 3.運動：適度進(jìn)行有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，增強(qiáng)身體代謝能力。 4.情緒：保持良好心態(tài)，避免焦慮、憤怒等不良情緒，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。 5.定期檢查：定期進(jìn)行肝功能檢查，及時了解肝臟狀況，以便調(diào)整保肝措施。 6.避免傷肝行為：如戒煙戒酒，減少藥物對肝臟的損害，避免接觸有毒有害物質(zhì)。 總之，保肝是一個長期的過程，需要綜合多種方法，并持之以恒。如果肝臟指標(biāo)持續(xù)異常或癥狀加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好，表示肝功不正常，但是比較輕，建議口服肝泰樂，低脂飲食，不要熬夜，忌煙酒。