長期手淫可能導致腰部輕微疼痛、性功能異常，包括陰莖勃起不完全、無晨勃、早泄等。積極戒除手淫后，性功能有恢復的可能，這取決于多種因素，如手淫頻率、身體基礎狀況、心理狀態、后續調理措施、是否存在其他疾病等。 1.手淫頻率：若手淫過于頻繁，對生殖系統和身體的損傷較大，恢復時間可能較長。 2.身體基礎狀況：原本身體素質較好，恢復相對容易；反之則較難。 3.心理狀態：能保持積極樂觀心態，有助于性功能恢復。 4.后續調理措施：如均衡飲食、適量運動、規律作息等，能促進恢復。 5.是否存在其他疾病：若同時患有前列腺炎、尿道炎等疾病，會影響恢復。 總之，戒除手淫對性功能恢復有積極意義，但具體恢復情況因人而異。建議養成良好生活習慣，必要時就醫，在醫生指導下進行調理。

你的年齡來看，恢復正常完全有可能。只要營養均衡，生活習慣好就可以了。1.積極鍛煉身體，保持良好的生活習慣。2.性功能可以恢復，只要你心情好，營養均衡。3.相信自己，完全可以恢復你的性功能。

你好手淫是成熟男子的一種正常自慰行為.手淫本身對人體沒有傷害,但頻繁的手淫,使泌尿生殖系統長期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神經疲勞,減退,陽痿,勃起不堅,習慣性早泄等.戒掉手淫,首先要有毅力,能夠自我控制.不要背思想包袱,只要下定決心一定會戒除的.要培養正當的愛好和高尚的情操,除去正常的工作學習外,業余時間多參加文娛,體育活動.

從您的描述來看你主要是手淫過度導致的陽痿，請您戒掉手淫，不要射精，養精蓄銳，加強營養，鍛煉身體。祝您早日康復。

應該是手淫過度所導致，建議你戒掉手淫的習慣。手淫本身不會帶來任何損害和不良后果.頻繁手淫在日后確實可能帶來一些性功能方面的影響.