總是沒精神、犯困且眼睛沉重，可能是由睡眠不足、貧血、低血壓、甲狀腺功能減退、神經衰弱等原因引起。服用西洋生片時，需綜合考慮自身情況，同時注意飲食和生活習慣。 1. 睡眠不足：長期睡眠質量差或睡眠時間短，會導致身體和大腦無法得到充分休息，從而出現上述癥狀。應調整作息，保證每天 7 - 9 小時的充足睡眠。 2. 貧血：體內血紅蛋白不足，氧氣輸送受限，使人感到疲倦無力。可通過飲食補充鐵、維生素 B12 等，必要時服用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片等藥物。 3. 低血壓：血壓過低時，血液循環不暢，器官供血不足。需增加鹽分攝入，多喝水，適當運動，嚴重時遵醫囑使用鹽酸米多君片等。 4. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。需進行甲狀腺功能檢查，確診后服用左甲狀腺素鈉片等藥物。 5. 神經衰弱：長期精神緊張、壓力大導致。要學會放松，調節情緒，必要時服用谷維素片等。 總之，出現沒精神等癥狀，應先明確原因。西洋生片雖有一定保健作用，但不能替代正規治療。若癥狀持續不緩解，建議及時就醫，在醫生指導下進行全面檢查和治療。

這位朋友你好，根據你所說的情況，可能是脾氣虛引起來的表現，脾胃是后天之本，氣血生化之源，在脾氣虛的情況下，氣血生化乏源，就會有神疲乏力，精神不振，容易犯困的表現。這種情況可以用西洋參片泡水飲用，同時可以配合服用一段時間健脾丸進行調理。

你好你這個經常犯困中醫是認為氣虛西洋參是有作用記載公用為補氣滋陰清熱。夏季還是比較好的。這個最好的辦法就是含服直接吸收避免消化道損失所以不管是片劑還是制藥都最好含服祝你健康

你好，你的情況多考慮是亞健康的狀態，導致亞健康狀態的原因較多，比如體內的氧化物過多，出現氧化還原的失衡，你是用西洋參，可以調節體內的氧化還原平衡，促進免疫力的加強，不知道你的是片劑，一天試用一次即可

是可以泡水喝，其次建議最好去內科檢查一下，平時注意休息，多吃有營養的食物。