工作壓力大導致月經提前且易累，可能與內分泌失調、生活習慣、情緒影響、婦科疾病、營養狀況等有關。 1.內分泌失調：工作壓力過大會影響體內激素平衡，導致內分泌紊亂，進而影響月經周期。可通過調整作息、減輕壓力來改善。 2.生活習慣：長期熬夜、睡眠不足、飲食不規律等不良生活習慣，也會影響月經。應保持規律作息，均衡飲食。 3.情緒影響：壓力大易產生焦慮、緊張等不良情緒，干擾神經內分泌系統，使月經失調。要學會放松，如冥想、瑜伽。 4.婦科疾病：如盆腔炎、子宮內膜異位癥等，也可能引起月經異常。需就醫檢查，明確診斷。 5.營養狀況：營養不良或過度節食，會影響身體機能，導致月經提前。要保證充足的營養攝入。 總之，工作壓力大導致月經提前且易累需要綜合調理。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院婦科就診，查明原因，對癥治療。同時，要保持良好的心態和生活習慣，有助于恢復正常的月經周期。

月經前期和行經中不宜參加太重的勞動和太激烈的活動；忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等動火助熱食品；少食鯊魚、蟹、山楂、桃子、紅糖等有活血作用的食物；宜多食新鮮水果和蔬菜；心情煩躁有礙經期調整，故宜豁達大度、恬靜和樂觀，平時還要多注意休息，保持良好的睡眠質量。

人為地調節月經來潮的時間,一般不會給日后正常的月經周期帶來麻煩,也不會引發排卵功能障礙而致不孕.當然,沒有特殊情況則不要服用藥物調整月經周期,這些方法都只能是應急時使用,平時不可多用,以免外源激素干擾女性正常的月經周期可在月經周期的第23天左右（從末次月經來潮的第一天算起,前提是你的月經周期是28～30天）,即可服用安宮黃體酮,每天1次,每次10毫克,連續服用即可有效控制月經來臨的具體時間.服用的時間一般為3～5天,月經就會根據服藥時間的長短來潮,因為在停止服藥的3天后月經才會到來,這樣就可以避開不宜來月經的具體時間.

讓月經提前方法,可分緩和型和快速型,緩和型是在經前1個月時,吃低劑量黃體素阻止月經報到,等到想來月經7天再停藥,即可把月事規劃為那天來臨.快速型是指一次補充大量的黃體素,也就是施打俗稱的催經針,讓子宮內膜增厚,提前剝落,打針后3,4天,月經即會來潮,在預期月經來潮日的前7至10天就該施打.如果打了催經針,月經還是沒有來,有可能是黃體素補充還不夠,或是懷孕了,也有可能是有其它疾病,應進一步診治.

月經期正常是很不容易的事,現在大多女孩子的月經期都不正常.我建議不要隨便用外力或方法更改月經期,對身體傷害很大的.同時月經一般可以退后,不能提前.希望以上解答對您有所幫助,如果覺得我的答案解決了您的問題的話請采納