痘痘和毛囊炎留下的疤痕影響美觀，可通過多種方法改善。包括日常護理、藥物治療、物理治療、飲食調整、作息規律等。 1.日常護理：保持面部清潔，使用溫和的潔面產品，避免過度清潔損傷皮膚。 2.藥物治療：可外用維 A 酸乳膏、積雪苷霜軟膏、多磺酸粘多糖乳膏等，有助于減輕疤痕。 3.物理治療：如激光治療，能刺激膠原蛋白增生，改善疤痕外觀。 4.飲食調整：少吃辛辣油膩食物，多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素和礦物質。 5.作息規律：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于維持內分泌平衡，促進皮膚修復。 6.心理調節：保持良好心態，減少焦慮和壓力，對皮膚恢復也有益處。 去除痘痘和毛囊炎留下的疤痕需要耐心和堅持，綜合運用上述方法，并在醫生的指導下選擇適合自己的治療方案。

你好，長痘一定要盡量避免少吃油炸，辛辣等刺激性食物，煙酒，海鮮等也盡量少吃，如果是痘印，輕者可以用疤特靈，疤痕膏局部外涂，嚴重者可以到醫院美容整形科就診。根據具體情況采取藥物注射或激光、冷凍等方法治療。也可以找中醫辨證用中藥內服治療。！