產后半年大量掉發且頭發稀疏，可能與激素變化、營養缺乏、精神壓力、不良生活習慣、頭皮疾病等有關。 1.激素變化：產后體內激素水平逐漸恢復正常，可能導致頭發短期內大量脫落。這是常見的生理現象，通常會逐漸改善。 2.營養缺乏：產后身體恢復需要大量營養，如果攝入不足，尤其是蛋白質、維生素和礦物質缺乏，會影響頭發健康。應均衡飲食，多吃富含這些營養的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果。 3.精神壓力：照顧孩子、產后身材恢復等可能帶來較大精神壓力，導致頭發脫落。要學會自我調節，適當放松，保證充足睡眠。 4.不良生活習慣：頻繁燙染頭發、長期熬夜等不良習慣也會損傷頭發。應減少燙染次數，規律作息。 5.頭皮疾病：如脂溢性皮炎、頭癬等，也會引起脫發。需要及時就醫，明確診斷后進行針對性治療，如使用酮康唑洗劑等。 產后脫發不必過于焦慮，多數情況下通過調整生活方式和適當治療可以改善。如果脫發持續加重，建議及時到正規醫院皮膚科就診。

你好，脫發的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關系，可查血微量元素，平時不要經常處于精神緊張狀態。可在掉頭發的地方經常用生姜擦一擦，可促進頭發生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻。

你好，(1)宜補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。(2)宜補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。(3)宜食含碘高的食物。(4)宜多食堿性物質，如新鮮蔬菜、水果。