改善粉刺需從多方面入手，包括日常護理、飲食調整、作息規律、合理用藥、適度運動等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1.日常護理：保持面部清潔，選擇溫和的潔面產品，避免過度清潔。
2.飲食調整：減少高糖、高脂肪和辛辣食物攝入，多吃蔬菜水果。
3.作息規律：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于調節內分泌。
4.合理用藥：可外用維A酸乳膏、阿達帕林凝膠、過氧化苯甲酰凝膠等。
5.適度運動：促進新陳代謝，增強皮膚抵抗力。
改善粉刺需要長期堅持，綜合采取多種措施，如癥狀嚴重，應及時就醫。

您好！很高興為您解答！根據您的描述，不排除是白癜風的可能性，白癜風夏季容易發病，和紫外線及局部環境，vc飲食都有關系，大多數人都是在紫外線照射部位，如：面部，脖頸，手部等。但是也不排除是其他疾病的可能性。由于沒有看到您的病情，僅僅通過您的簡單描述，是不能為您確診病情的。建議到正規醫院就診。

您好，白癜風的初期癥狀主要表現：病變呈純白色圓形或不規則的脫失斑，表面光滑，邊界清楚，邊緣色素增多。變白的皮膚對日光較正常皮膚敏感，稍曬太陽即發紅。病程經過緩慢，漸向四周擴大，互相融合或達到一定程度時停止蔓延，歷久不變。建議去專業的白癜風醫院確診，有針對性的治療