入睡困難但睡后質量尚可且多夢，可能與精神心理因素、不良生活習慣、環境因素、疾病因素、藥物因素等有關。 1. 精神心理因素：工作或生活壓力大、焦慮、抑郁等情緒問題，可能導致大腦神經興奮，影響入睡。可通過心理疏導、放松訓練，如冥想、深呼吸等方式緩解。 2. 不良生活習慣：睡前使用電子設備、睡前劇烈運動、晚餐過飽或過晚等，均可能影響睡眠。建議睡前 1 小時避免使用電子設備，適量運動，晚餐宜在睡前 2 - 3 小時完成。 3. 環境因素：睡眠環境嘈雜、光線過強、溫度不適等，都不利于入睡。應營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 4. 疾病因素：神經衰弱、植物神經功能紊亂等疾病可能引起此類癥狀。需在醫生指導下進行治療，如服用谷維素、維生素 B1 等調節神經的藥物。 5. 藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如部分降壓藥、抗抑郁藥等。如有必要，可在醫生指導下調整用藥。 總之，入睡困難且多夢需要綜合調理。保持良好的心態和生活習慣，必要時尋求醫生幫助，以改善睡眠質量。

屬于神經衰弱屬于心理疾病的一種，是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理癥狀的神經癥性障礙。神經衰弱是由于大腦神經活動長期處于緊張狀態，導致大腦興奮與抑制功能失調而產生的一組以精神易興奮，腦情緒不穩定等癥狀為特點的神經功能性障礙。　神經衰弱的特征是易興奮，易激惹，易衰竭，常有失眠、頭痛、抑郁、注意力渙散，記憶力減退和情感脆弱等