看書看電視一會就頭蒙頭痛，可能是用眼過度、頸椎問題、血壓異常、腦部供血不足、精神緊張等因素導致的。 1.用眼過度：長時間看書或看電視，眼睛疲勞，可能引起頭痛頭蒙。這時應適當休息，眺望遠方或閉目養神。 2.頸椎問題：不良姿勢導致頸椎病變，壓迫神經和血管，影響腦部供血，引發癥狀。要注意保持正確坐姿，多活動頸部。 3.血壓異常：高血壓或低血壓都可能出現這種情況。需定期測量血壓，如有異常，遵醫囑治療。 4.腦部供血不足：動脈硬化、血管狹窄等可致腦部供血不足。可通過改善生活方式、必要時藥物治療來緩解。 5.精神緊張：壓力大、焦慮等精神因素也能引起。要學會放松，調整心態。 6.其他因素：貧血、低血糖等也可能有類似表現。 總之，出現看書看電視一會就頭蒙頭痛的情況，應引起重視。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院神經內科就診，查明原因，對癥治療。

引起頭痛的原因很多，如偏頭痛，血管神經性頭痛，三叉神經痛，枕大神經痛，，腦血管病，頸椎病，中耳炎，飲酒和吸煙，感冒都可能誘發。所以要找到原因指導下的治療。平常注意防止精神緊張保證休息時間和質量，戒煙酒。防止受涼感冒等誘因。