夜晚腿抽筋可能由多種原因引起，如缺鈣、著涼、疲勞、血管疾病、神經受壓等。 1. 缺鈣：兒童和青年時期生長發育快，鈣需求量大，若飲食中鈣攝入不足，易導致血鈣水平降低，引起肌肉興奮性增加，出現抽筋。可通過多食用富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等補充，必要時服用鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。 2. 著涼：睡眠時腿部保暖不足，血管收縮，肌肉血液循環不暢，易引發抽筋。要注意睡眠環境溫度適宜，蓋好被子。 3. 疲勞：白天活動量大，腿部肌肉過度勞累，夜間也可能抽筋。適當休息，按摩腿部肌肉可緩解。 4. 血管疾病：下肢動脈硬化、靜脈曲張等血管疾病，會影響腿部血液供應，導致抽筋。需就醫檢查，明確診斷后治療，如使用阿司匹林腸溶片、華法林鈉片等改善血液循環。 5. 神經受壓：腰椎間盤突出等疾病可能壓迫神經，引起腿部抽筋。這種情況需針對原發病治療，如牽引、理療，嚴重時可能需要手術。 總之，夜晚腿抽筋可能由多種因素導致。如果抽筋頻繁發生或伴有其他不適，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

您好，根據您的描述回答您，補鈣很容易的，因為缺鈣，所以比較容易吸收，現在的鈣基本都添加了幫助吸收的d類維生素。所以普通鈣就可以補上去，吃鈣片后多曬太陽可以幫助吸收，個人推薦鈣爾奇d，可以試試。醫生詢問：

腿抽筋有可能是缺鈣或冷的原因。您好！建議您到醫院檢查一下是否缺鈣？如果缺鈣，12歲用迪巧，22歲可以用樂力膠囊，希望您滿意。醫生詢問：

不要覺得抽筋就是缺鈣引起的，最好是查下電解質看看，到底是不是缺鈣。查明原因以后再確定治療措施，不要隨便就補鈣了。醫生詢問：

你好，抽筋多跟缺鈣有關系。夜間血鈣濃度比較低，最容易抽筋了。建議服用迪巧咀嚼鈣片、阿法骨化醇膠丸補鈣。平時注意多運動，適當參加戶外活動。注意飲食營養規律。