19 個(gè)月寶寶晚上睡覺(jué)總哭，可能是環(huán)境不適、睡前過(guò)于興奮、缺乏維生素 D、胃腸不適、受到驚嚇等原因造成的。 1. 環(huán)境不適：寶寶睡眠環(huán)境過(guò)熱、過(guò)冷、過(guò)于嘈雜或光線過(guò)強(qiáng)，都可能影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致哭鬧。家長(zhǎng)要為寶寶營(yíng)造一個(gè)安靜、舒適、溫度適宜、光線柔和的睡眠環(huán)境。 2. 睡前過(guò)于興奮：寶寶睡前玩耍過(guò)于激烈或觀看了刺激性的節(jié)目，大腦處于興奮狀態(tài)，難以快速進(jìn)入睡眠，可能會(huì)哭鬧。睡前應(yīng)避免讓寶寶過(guò)于興奮，可進(jìn)行一些安靜的活動(dòng)，如讀繪本。 3. 缺乏維生素 D：維生素 D 缺乏會(huì)影響鈣的吸收，導(dǎo)致寶寶神經(jīng)興奮性增高，出現(xiàn)睡眠不安、哭鬧等癥狀?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素 D 滴劑、魚肝油等。 4. 胃腸不適：寶寶消化不良、積食、腸絞痛等胃腸問(wèn)題，可能引起腹部不適，導(dǎo)致哭鬧?？奢p柔按摩寶寶腹部，必要時(shí)就醫(yī)。 5. 受到驚嚇：寶寶白天受到驚嚇，晚上可能會(huì)做噩夢(mèng)而哭鬧。家長(zhǎng)要多安撫寶寶，給予足夠的安全感。 寶寶晚上睡覺(jué)哭鬧的原因較多，如果這種情況持續(xù)存在或伴有其他異常癥狀，建議及時(shí)帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院兒科就診，查明原因，以便采取相應(yīng)的措施。