腳趾冷痛、常感疲倦、下眼皮黑青、臉頰長斑，可能是腎虛，也可能與氣血不足、血瘀、肝郁、陽虛、寒濕凝滯等有關。 1. 氣血不足：氣血不能濡養肢體和面部，導致疲倦、面色不佳、長斑等。可通過飲食調理，如食用紅棗、桂圓等。 2. 血瘀：氣血運行不暢，瘀阻脈絡，出現冷痛、色斑。可適當運動促進血液循環。 3. 肝郁：情緒不暢，肝氣郁結，氣血運行受阻。需注意調節情緒，保持心情舒暢。 4. 陽虛：陽氣不足，溫煦失職，出現冷痛、疲倦。可多曬太陽，注意保暖。 5. 寒濕凝滯：寒濕侵襲，凝滯經脈。避免處于寒濕環境，注意保暖。 6. 腎虛：腎之陰陽虧虛，可出現上述癥狀。可食用一些補腎的食物，如黑豆、核桃等。 出現這些癥狀的原因較為復雜，建議及時就醫，明確診斷后對癥治療。可在醫生指導下選用金匱腎氣丸、桂附地黃丸、右歸丸等中成藥，但需遵醫囑用藥。

主要是血虛寒凝的問題建議益氣養血活血散寒為主治療比如當歸四逆湯加減醫生詢問：請問飲食以及大小便舌質舌苔怎么樣

你好,根據你描述的情況考慮這個問題就是氣血失常的,在病理上，氣血失常能導致疾病的發生,用中藥調理下吧.