臉色發黃、發黑，睡眠不佳、失眠多夢、健忘，可能由以下因素導致，如營養不良、內分泌失調、精神壓力大、慢性疾病、不良生活習慣等。 1. 營養不良：身體缺乏維生素、礦物質等營養素，會影響氣血生成和代謝，導致臉色不佳和神經系統功能異常。可適當補充維生素 C、維生素 E、鐵劑等，如維生素 C 片、維生素 E 軟膠囊、硫酸亞鐵片。 2. 內分泌失調：激素水平紊亂，如甲狀腺功能減退、腎上腺皮質功能減退等，會影響機體代謝和神經功能。需要進行相關激素檢查，明確診斷后對癥治療。 3. 精神壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態，會影響睡眠質量，導致大腦疲勞，出現健忘等癥狀。要學會放松，如通過運動、冥想等方式緩解。 4. 慢性疾病：如貧血、肝病、腎病等，會影響身體的正常功能和代謝。需要針對具體疾病進行治療，如貧血可服用琥珀酸亞鐵片等。 5. 不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒等，會損害身體機能。應調整作息，戒煙限酒。 如果這些癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。同時，要保持良好的生活習慣和心態，有助于改善癥狀。

你好，考慮是貧血或肝膽疾病引起的，最好去醫院化驗血常規看看血紅蛋白，