26 歲出現身體易累、多夢、小腿困乏的情況，可能是由睡眠質量差、缺乏運動、營養不良、心理壓力大、疾病因素等造成的。 1. 睡眠質量差：長期多夢會影響睡眠深度和恢復效果，導致白天精神不佳、身體易累。可嘗試改善睡眠環境，保持規律作息。 2. 缺乏運動：身體長期缺乏鍛煉，肌肉力量不足，血液循環不暢，容易出現小腿困乏。建議每周進行適量有氧運動和肌肉鍛煉。 3. 營養不良：飲食不均衡，缺乏某些維生素和礦物質，如維生素 D、鈣、鉀等，可能引起身體不適。要保證飲食多樣化，多吃富含營養的食物。 4. 心理壓力大：工作、生活中的壓力過大，會影響身心狀態。可通過冥想、傾訴等方式緩解壓力。 5. 疾病因素：如貧血、甲狀腺功能減退等疾病也可能導致這些癥狀。需要進行相關檢查，明確診斷后對癥治療。 如果這些癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，以便采取有效的治療措施。

屬于植物神經功能紊亂引起的，可以口服谷維素、VB1和安神補腦液治療。