16 歲出現呼吸異常，躺著時加重，坐起緩解，可能是由多種原因導致的，如心肺功能異常、氣道阻塞、精神心理因素、貧血、睡姿不當等。 1.心肺功能異常：心臟或肺部疾病可能影響呼吸功能。如心肌炎、心力衰竭、肺炎等。心肌炎會導致心肌收縮力減弱，心力衰竭使心臟射血功能下降，肺炎影響肺部氣體交換。 2.氣道阻塞：可能是氣道內有異物、腺樣體肥大或氣道狹窄。異物會直接阻塞氣道，腺樣體肥大會壓迫氣道，氣道狹窄則使氣流通過受限。 3.精神心理因素：學習壓力大、焦慮緊張等可能引起呼吸調節紊亂。過度關注呼吸，導致呼吸節律改變。 4.貧血：血紅蛋白減少，攜氧能力下降，身體缺氧，需增加呼吸頻率和深度來獲取足夠氧氣。 5.睡姿不當：不正確的睡姿可能壓迫胸部或影響呼吸肌活動，導致呼吸不暢。 總之，這種呼吸異常需要引起重視。建議及時到正規醫院就診，進行心肺功能檢查、血常規等，以明確原因，并采取相應的治療措施。

引起氣短的原因主要為氣虛、氣滯血瘀等導致的.建議服用中藥整體治療。可用四君子湯，也可用補中益氣丸。平素注意適當運動.平日多喝溫開水保證睡眠不熬夜，多吃清淡多吃蔬菜水果，不吃油炸燒烤辛辣刺激性食物容易上火的食物。

最好是檢查一下胸透和心電圖看看較好的