1,家里的食醋（陳醋,白醋都可以,但是不可以是醋精）含在嘴里1分鐘到3分鐘,然后吐掉,刷牙.效果非常的好!但是就是牙齒會覺得非常的酸,麻（感覺會持續2分鐘左右）不能連續,經常做,大約2個月左右做一次,就好了.否則對牙齒不利,是有緊急情況的時候,可以救急的方法（如出門約會前,發現牙齒好黃）,恩,并可以除口臭:）2,把桔子皮曬干,磨成粉,和牙膏混在一起刷牙,牙齒很快就可以白3,在刷牙的時候,在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的（MODEL們常用的方法）4,刷完牙后,沾檸檬汁擦每一顆牙齒5,把生花生嚼碎,不要吞下去,拿花生屑當牙膏刷牙,可以讓牙齒變白6,用墨斗魚的骨頭,碾碎放在牙刷上當牙膏使用,立桿見影（墨斗魚就是墨魚,烏賊.它身體有塊大骨頭,是白色的,用指甲刮一刮,能出來很多白色粉末,把這些粉末當牙膏用,可使牙齒變白）2,關于洗牙等醫護手段F普通洗牙是有效果的只是可能過個一年半載可能又黃了主要是好像洗牙其實對牙齒很不好,聽說會破壞牙釉質,這樣以后就很容易長蛀牙,這就得不償失了.洗牙只能洗去牙垢.牙齒上面有一層保護膜,牙齒色斑就附在上面.一般洗牙或牙齒漂白,會將這層膜破壞掉來消除色斑,而這層膜通常24小時內重新長成,因此無法徹底達到美白牙齒的效果而且容易“反彈”.洗牙能除去牙垢和牙結石,但對天生牙齒黃,4環素牙可能沒用,且洗牙易傷牙釉質,所以最好還是問問專業醫生的意見.2,冷光美白全名——Beyond冷光牙齒美白一種從美國引進的新技術,美白效果持續5年以上.原理是利用一種特殊的漂白劑,被冷光催化,然后與牙齒表面以及深層的色素放生氧化還原反應,使牙齒得到美白.美白過程中〈10%的人有輕度過敏,微痛,24小時消除,大概2-3天白亮的感覺十分明顯.3,藥水洗的,用美國藥水.做好了牙模放藥水上去,就放在牙齒上晚上睡覺時放的.一次要一個月才見效.300元左右,不過可能會傷牙的表面層,剛開始時牙酸酸的,可是慣了就好了.三,推薦的牙膏及其他1,高露潔的捷齒白（高露潔的那個效果不太好,只是干凈了一點,顏色均勻了,根本沒白）高露潔的simplewhite（是一種看上去像瓶裝修正液的東東,但液體是透明的.說明書上說至少要用14天,但只能維持6個月）2,佳潔士美白牙貼（效果很好喲!貴是貴了些,不過有用就好）潔士的亮白（對牙黃比較有效,至少我用是這樣,一兩個星期就能看出來了）LG竹鹽,（如果有毅力可以用粗鹽擦牙）網上查的這么多方法到底哪種是科學有效果的呢