一般做完頸椎運動之后出現酸脹的癥狀，主要是由于頸椎局部血液循環(huán)加速以及肌肉疲勞的原因導致。你可以在做完頸椎保健操之后進行熱敷，能夠消除這種酸脹感。同時可以加強頸椎肌肉放松的效果。平時要注意保養(yǎng)頸椎，改正不良的姿勢，也可以配合針灸治療，推拿治療緩解癥狀。

你好，頸椎病可以按摩、理療、結合針灸、局部貼活血止痛膏，做頸椎康復鍛煉。張月梅平時注意姿勢和體位，少伏案，枕頭大小高矮要合適，規(guī)律的鍛煉，如游泳，飛燕等

你好，這種情況一般的情況偶爾做操造成的這種癥狀往往是正常的。一般的情況往往不用過于擔心的。每天堅持做。另外如果本身有頸椎病、勞損的情況，也是可以在運動后出現一些不適的癥狀的。注意平時的保養(yǎng)的。

病例分析:頸椎病是常見病，嚴重影響人們的生活質量，要積極治療。意見建議:頸椎保健操要在專科醫(yī)師指導下進行。你最好拍個頸椎片子看看，不要耽誤病情。這是很可怕的。