維生素 C 產(chǎn)品豐富多樣，常見的有維生素 C 片、維生素 C 泡騰片、維生素 C 咀嚼片、維生素 C 膠囊、維生素 C 注射液等。 1. 維生素 C 片：這是較為常見和方便的劑型，易于攜帶和服用。 2. 維生素 C 泡騰片：放入水中溶解后飲用，口感較好，適合不喜歡吞服片劑的人群。 3. 維生素 C 咀嚼片：通常具有水果口味，通過咀嚼服用。 4. 維生素 C 膠囊：能減少藥物對(duì)胃腸道的刺激。 5. 維生素 C 注射液：一般用于治療維生素 C 嚴(yán)重缺乏或需要快速補(bǔ)充的情況。 不同的維生素 C 產(chǎn)品在使用上各有特點(diǎn)，適用人群也有所不同。但無論選擇哪種產(chǎn)品，都應(yīng)在醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下使用，以確保安全有效地補(bǔ)充維生素 C。

獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有豐富的維生素C。以100克水果的維生素C的含量來計(jì)算，獼猴桃含420毫克，鮮棗含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。香蕉，桃子各含10毫克，葡萄、無花果、蘋果各自只有5毫克，梨僅含4毫克。據(jù)測(cè)定，成人一天需要60毫克維生素C，假如要從維生素C含量很少的水果中攝取，則無花果需要25個(gè)，梨需要14個(gè)，葡萄需要1.5公斤左右。因此，只吃一兩個(gè)維生素C含量少的水果，實(shí)際上并沒有什么幫助。可是，如果是含維生素C較高的獼猴桃、柑橘或柿子，一天一兩個(gè)就夠了。如果是鮮棗或草莓，只要五六粒，即可攝取到一天所需的維生素C。所以，要想補(bǔ)充足夠的維生素C，吃水果時(shí)應(yīng)有所選擇。另外，還有一些因素影響著水果中維生素C的含量。比如，一些水果為了預(yù)防蟲害及日曬，在生長(zhǎng)過程中常用紙袋包裹起來，結(jié)果造成維生素C含量減少；夏季水果豐收，儲(chǔ)藏于冷庫，冬天出售時(shí)，水果的維生素C含量也會(huì)減少；現(xiàn)代家庭一般都有冰箱，許多人喜歡買大量水果放入。但水果存放的時(shí)間越長(zhǎng)，維生素C損失就越多。希望能夠?qū)δ阌杏谩?

病情分析：你好，你是想買VC服用嗎？一般藥店里的都是化工合成的，所以不建議常吃。你可以買點(diǎn)天然的VC，紐崔萊的VC還是不錯(cuò)的。