22 歲男性夢多遺精多，可能由精神心理因素、生活習(xí)慣、生殖系統(tǒng)疾病、體質(zhì)虛弱、睡眠環(huán)境不佳等導(dǎo)致。 1. 精神心理因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大，可能引起大腦皮層興奮，導(dǎo)致睡眠時遺精。應(yīng)學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，如通過運動、聽音樂等方式放松。 2. 生活習(xí)慣：頻繁手淫、穿過緊內(nèi)褲、睡前大量飲水等，可能誘發(fā)遺精。要戒除不良習(xí)慣，選擇寬松舒適的內(nèi)褲，睡前避免大量飲水。 3. 生殖系統(tǒng)疾病：附睪炎、精囊炎、前列腺炎等炎癥刺激，可能造成遺精增多。需就醫(yī)檢查，明確病因后進(jìn)行抗感染治療，常用藥物有左氧氟沙星、頭孢呋辛酯、阿奇霉素等。 4. 體質(zhì)虛弱：身體虛弱、過度勞累、缺乏鍛煉，會使神經(jīng)功能失調(diào)，增加遺精概率。應(yīng)加強營養(yǎng)，適當(dāng)鍛煉，增強體質(zhì)。 5. 睡眠環(huán)境不佳：睡眠時被子過厚、過熱，也可能影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致遺精。要營造舒適的睡眠環(huán)境，保持臥室溫度適宜、被子厚度適中。 總之，22 歲男性夢多遺精多的原因多樣，若頻繁出現(xiàn)，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性治療措施。同時，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，有助于改善癥狀。

你好，你得這種情況最好是不要考慮學(xué)習(xí)以外的事情，排除雜念就好了。