體檢多項指標偏高，日后應注意什么
2024-12-22 10:27
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體檢查出總膽固醇6·16，甘油三脂4·2？想得到怎樣的幫助：體檢查出總膽固醇6·16，甘油三脂4·23，血小板（plt）321,紅細胞分布寬度(rdw-sd)57·6都有些高，請問大夫今后應注意什么？謝謝您！。
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回答1
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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體檢查出總膽固醇 6.16、甘油三脂 4.23、血小板 321、紅細胞分布寬度 57.6 偏高。需要從飲食、運動、作息、定期復查、避免不良習慣等方面加以注意。 1. 飲食：減少高油高脂食物攝入，如油炸食品、動物內臟等，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2. 運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 3. 作息：保持規律作息，充足睡眠，避免熬夜。 4. 定期復查：每隔 3 - 6 個月復查血脂、血常規等相關指標，監測變化。 5. 避免不良習慣：戒煙限酒，避免久坐。 6. 情緒調節：保持良好心態，避免長期精神緊張、焦慮。 7. 控制體重：維持在正常范圍內，有助于改善血脂代謝。 總之，通過綜合的生活方式調整，有助于控制這些指標，預防相關疾病的發生。但如果指標持續升高或出現身體不適，應及時就醫。
2024-12-23 00:39
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