疲勞過度時休息遺精、平時夢遺、精神不振、腰酸以及懷疑包莖等問題，可能是由于多種因素引起的，如不良生活習慣、生殖系統疾病、心理因素、內分泌失調、包皮過長或包莖等。 1. 不良生活習慣：頻繁手淫、過度勞累、睡眠不足等可能導致身體機能失調。應調整作息，保證充足睡眠，避免過度勞累，減少手淫頻率。 2. 生殖系統疾病：如前列腺炎、精囊炎等炎癥可能引發。若有炎癥，需遵醫囑使用抗生素，如左氧氟沙星、頭孢呋辛酯、阿莫西林等。 3. 心理因素：精神緊張、焦慮等心理狀態可能影響。要學會放松，可通過冥想、運動等方式緩解壓力。 4. 內分泌失調：體內激素水平失衡也可能是原因之一。必要時需進行激素檢查和相應調理。 5. 包皮過長或包莖：這會影響生殖器衛生和功能。若確診包莖，應及時進行包皮環切手術。 總之，出現這些癥狀應引起重視，及時就醫，進行相關檢查，明確原因后采取針對性的治療措施。同時，要保持良好的生活習慣和心態，促進身體恢復。

你好，首先一定戒掉手淫惡習。藥物可以選擇金鎖固精丸口服。如果確診包皮過長，建議選擇手術治療。平時適當多吃洋蔥羊肉等補腎壯陽藥物治療。

你好，繼續戒除手淫，增強體質，避免疲勞，適當食用動物睪丸及腎臟，建議男科就診排除包莖。