左髖關節疼痛在運動后持續存在，甚至靜止和睡覺時也疼，可能是肌肉拉傷、關節勞損、關節炎、滑膜炎、股骨頭壞死等原因造成的。 1. 肌肉拉傷：跑步時姿勢不當或用力過猛，可能導致髖關節周圍肌肉拉傷，引起疼痛。一般通過休息、冷敷、熱敷和物理治療可緩解。 2. 關節勞損：長期運動或過度使用髖關節，造成關節軟骨磨損和周圍組織損傷，產生疼痛。治療包括減少活動、佩戴支具、口服營養軟骨的藥物如硫酸氨基葡萄糖膠囊等。 3. 關節炎：如骨關節炎、類風濕關節炎等，炎癥會刺激關節組織，導致疼痛。需根據具體類型使用抗炎鎮痛藥如布洛芬緩釋膠囊，或抗風濕藥如甲氨蝶呤片等。 4. 滑膜炎：滑膜受到刺激產生炎癥，分泌過多滑液，引起關節腫脹和疼痛。治療常采用休息、抽取積液、服用非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉腸溶片等。 5. 股骨頭壞死：由于股骨頭血供受損，骨細胞死亡，導致髖關節疼痛。早期可保守治療，晚期可能需要手術，如髖關節置換術。 總之，左髖關節疼痛的原因多樣，若疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，如 X 線、CT、磁共振等，以明確診斷，并采取相應的治療措施。

建議檢查髖關節還要做腰椎拍片或MRI.還不排除腰椎椎間盤或者骨質增生的問題導致坐骨神經痛可能.另外是否睡的彈簧床墊,如果是,建議你一定要睡硬板床.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.還要注意腰肌勞損的可能啊.

繼發性坐骨神經痛建議1.藥物治療：止痛劑(芬必得,魯南貝特等),維生素B族(維生素B1,維生素B12),短程皮質類固醇激素口服可有利恢復.2.理療：急性期可用超短波療法,紅斑量紫外線照射等治療.慢性期可用短波療法直流電碘離子導入.3.注意休息,減少髖關節負重