腰間盤突出患者能否跑步鍛煉，取決于病情嚴重程度、癥狀表現(xiàn)、治療階段、身體整體狀況以及運動習慣等。 1.病情嚴重程度：輕度突出且癥狀穩(wěn)定，可嘗試慢跑。若突出嚴重，壓迫神經，跑步可能加重病情。 2.癥狀表現(xiàn)：若僅有輕微腰痛，可在醫(yī)生指導下適當跑步。若有下肢放射性疼痛、麻木，應避免跑步。 3.治療階段：在急性發(fā)作期，需臥床休息，禁止跑步。治療后癥狀緩解，可逐步恢復運動。 4.身體整體狀況：若存在其他疾病，如心腦血管疾病，影響運動耐力，需謹慎選擇跑步。 5.運動習慣：平時有良好運動習慣，肌肉力量較強，對跑步的耐受可能較好。 總之，腰間盤突出患者是否能跑步鍛煉，不能一概而論。建議在決定跑步前咨詢醫(yī)生，根據(jù)個人具體情況制定合適的運動方案。

因為此病是機械性病痛,并非由免疫力低下引起,因此通過體育鍛煉不能預防和治療.相反,不當?shù)倪\動會加重病情,建議患者在治療期間應盡量多休息,完全治愈后,再循序漸進做運動,但仍預防做劇烈運動.工作中注意勞逸結合,姿勢正確,避免超負荷搬運東西.選用硬板床,保持脊柱生理彎曲.避寒保暖,戒煙控酒.平時應加強腰背肌鍛煉,加強腰椎穩(wěn)定性,治療期間,決不能通霄打撲克打麻將,不能長途開車,長途旅游需坐臥鋪等.

需要注意避免腰部活動即可,同時需要對癥牽引按摩理療即可,祝你早日恢復建康.