備孕期間水果的攝入很重要，包括水果種類的選擇、食用量、食用時間等。合理吃水果有助于補充營養，為懷孕創造良好條件。 1.水果種類：選擇富含維生素 C 的水果如橙子、草莓、獼猴桃等，以及富含葉酸的水果如香蕉、芒果等。 2.食用量：每天攝入 200 - 350 克水果為宜，避免過量。 3.食用時間：兩餐之間吃水果較好，如上午十點、下午三點左右。此時血糖相對穩定，利于營養吸收。 4.注意事項：避免吃剛從冰箱取出的水果，以免引起胃腸不適。 5.個體差異：根據自身胃腸功能調整，如果胃腸較弱，可適當減少食用量或選擇溫和的水果如蘋果。 總之，備孕期間科學合理地選擇和食用水果，能為身體補充營養，但同時也要注意均衡飲食，保持良好的生活習慣。

飯前吃水果可幫助消化。

您好備孕的時候吃應季的水果都挺好的。什么時候吃都沒有嚴格的要求?？梢猿蕴O果西瓜甜瓜等水果。補充維生素。備孕期間注意口服葉酸。備孕期間吃應季的水果就可以了。注意適量，干凈，新鮮。合理飲食，保持心情愉快。

早晨吃是金，中午吃是銀，晚上吃是垃圾，都要選擇在飯前一個小時吃。

你好，飯前飯后吃水果都不好，吃水果的正確時間是飯前一個小時和飯后兩個小時左右最好每天上午，在早餐后2小時左右吃點水果，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。下午和晚上也可以吃的，這個沒有很確切的規定