患者好，根據你描述的情況分析如下，哺乳期來月經對于飲食方面沒有特殊的要求，可以多吃補血的食物比如花生、紅棗，含蛋白質高的豆類食物等都可以，應多注意休息，避免過度勞累，忌辛辣刺激生冷食物，天氣冷時可以每晚用熱水泡腳。哺乳期應盡量避免服用藥物，所以要多注意經期衛生預防陰道炎或盆腔炎癥的發生。希望對您有幫助，祝您健康。

你好,可以吃蘋果,山楂,不易吃寒的水果.經期不要濫用藥物,應注意保暖,忌寒涼刺激,防止寒邪侵襲,注意休息,減少疲勞,加強營養,盡量控制劇烈的情緒波動,避免強烈的精神刺激.經期要注意飲食調理,經前和經期忌食生冷之品,以免寒凝血淤而痛經加重.月經量多者,不宜食用辛辣香燥之物,以免熱迫血行,出血更多.

你好，你的情況，建議最好是蛋類和瘦肉和魚湯的好，建議多吃些蛋類，魚類和瘦肉，增加產奶量。少吃刺激性食品產后飲食要清淡，不要吃那些刺激性的食品包括辛辣食品、酒、咖啡和濃茶等。一般而言，少量的酒可以促使乳汁分泌，對嬰兒也沒有什么影響，但過量飲酒就會抑制乳汁分泌，因此酒要少飲或不飲；