對于 13 歲快 14 歲，骨縫基本閉合的孩子，其身高增長空間有限，但仍受多種因素影響，如遺傳、營養、運動、睡眠和生活習慣等。 1. 遺傳：父母的身高對孩子最終身高有重要影響。如果父母身高較高，孩子可能還有一定的增長潛力。 2. 營養：均衡的營養攝入，尤其是富含蛋白質、鈣、維生素 D 等的食物，有助于身高發育。 3. 運動：適當的運動，如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長。 4. 睡眠：充足且高質量的睡眠，利于生長激素分泌，促進身高增長。 5. 生活習慣：保持良好的坐姿和站姿，避免彎腰駝背，也可能對身高有微小影響。 綜合來看，由于骨縫基本閉合，身高增長空間較小，但通過保持良好的生活方式，仍可能有少許增長。不過具體能增長多少難以準確預測。

你好，是否能增高需要看你的骨骺是否閉合。如果骨骺已經閉合了，那么是不可能再次長高的。

你好，建議你平時多加強運動比如跑步，跳繩，及時補充營養及鈣質，保證足夠的睡眠