脫發(fā)患者可通過食用富含營養(yǎng)的食物來改善，如黑豆、黑芝麻、核桃、菠菜、三文魚等。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.黑豆：富含蛋白質(zhì)和維生素，能滋養(yǎng)頭發(fā)。
2.黑芝麻：含多種營養(yǎng)成分，促進頭發(fā)生長。
3.核桃：有豐富的不飽和脂肪酸，對頭發(fā)有益。
4.菠菜：富含維生素和鐵元素，改善頭發(fā)健康。
5.三文魚：含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和Omega-3脂肪酸，營養(yǎng)頭發(fā)。
合理飲食有助于改善脫發(fā)，但如果脫發(fā)嚴重，還需及時就醫(yī)，明確原因，對癥治療。

您好，你的情況建議可用小蘇打溶液清洗患部或外用咪唑類軟膏如達克寧軟膏，克霉唑軟膏，內(nèi)服環(huán)丙沙星治療要是沒有明顯的不適，如陰道瘙癢，白帶異味等情況，可以不用藥物治療，平時應(yīng)多注意局部衛(wèi)生，注意清淡飲食，忌辛辣，油炸類食物，一般是會好轉(zhuǎn)的。

從您陳述的情況，您可能是排卵期出血的情況，排卵期多發(fā)生于月經(jīng)中期，陰道少量出血。排卵期出血一般持續(xù)三五天結(jié)束，很少超過一周的，這是正常的生理性出血，建議不要太擔(dān)心，因不是面診意見僅供參考。