頻繁失眠可能由多種原因引起，如心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1.心理壓力：工作、生活中的壓力過大，容易導致焦慮、緊張，從而影響睡眠。建議通過適當運動、傾訴等方式緩解壓力。 2.不良生活習慣：睡前長時間使用電子設備、喝咖啡或濃茶、熬夜等，會打亂生物鐘。應養成規律作息，睡前避免這些行為。 3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境問題可能干擾睡眠。改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 4.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、抑郁癥等也會引發失眠。需要及時就醫，明確診斷后進行針對性治療。 5.藥物副作用：部分藥物可能影響睡眠，如某些降壓藥、抗抑郁藥等。如有必要，可在醫生指導下調整用藥。 總之，長期失眠對健康影響較大。若自行調整無效，應及時到正規醫院就診，查明原因，采取有效的治療措施。

傳統的以西藥治療的方法，往往副作用大、容易上癮。中醫藥治療，即不會成癮，也不會產生依賴性。中藥是研發的專治的純中藥制劑，通過精選天然名貴中藥材，組合治療的優秀方劑，在治療領域發揮著重要作用，服用同時加之采用心理行為治療方法，對這種病情的治療有著快速、理想的療效。

你好，失眠是一種很頑固的疾病，這樣的患者很痛苦，長期失眠的危害免疫功能的下降，抵抗力減弱.經常失眠可使人過早衰老，縮短壽命.