操心過度可能導致身體內分泌失調、氣血不足、精神緊張、免疫力下降及毛囊受損等，從而引發脫發、氣短和食欲下降。治療需從調整生活方式、心理調節、飲食改善、藥物治療及中醫調理等多方面入手。 1. 調整生活方式：保持充足睡眠，每天至少 7 - 8 小時；適度運動，如散步、瑜伽等；減少壓力，可通過冥想、聽音樂放松。 2. 心理調節：學會自我情緒管理，避免焦慮和緊張，必要時尋求心理咨詢幫助。 3. 飲食改善：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬果等。 4. 藥物治療：可服用養血生發膠囊、胱氨酸片、維生素 B 族等，改善毛囊營養。但需遵醫囑。 5. 中醫調理：通過針灸、按摩等方式刺激穴位，促進血液循環；服用中藥調理氣血。 綜合上述方法，堅持調理，一般可逐漸改善癥狀。但如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

脫發分兩種，一種是脂溢性的脫發很難治，一種是氣血虛腎虛的脫發，比較好治療。如果你頭發油，屬于脂溢性的。如果頭發不油，屬于氣血虛腎虛的，可以吃七寶美髯丹。

你用中草藥桑白皮煎湯洗頭也是防脫的好方法,你不妨試試看.平時還應該注意，不可多吃油膩食物，不可吃辛辣刺激等，亂用洗發水對頭皮、毛囊也是有傷害的，你應該注意。

操勞過度多損傷心、脾、肝、腎，心氣不足則氣短，肝主情志，情志不舒則肝郁，克制脾土，導致食欲下降，腎其華在發，腎虛不能營養頭發，則脫發。內服：可用柴胡、郁金、當歸、川芎、白芍、香附、川斷、熟地等中藥治療。（只作參考，建議到醫院開飲片調理）外用：可用鮮姜外擦，或配合梅花針叩擊治療。