經(jīng)常出現(xiàn)感覺很累、腰酸、乏力、頭暈、精神差以及房事時間短的情況，可能是由不良生活習慣、慢性疾病、心理因素、腎虛、性功能障礙等導致。 1. 不良生活習慣：長期熬夜、過度勞累、缺乏運動、飲食不規(guī)律等，都可能引起身體不適。應調(diào)整作息，保證充足睡眠，適度運動，均衡飲食。 2. 慢性疾病：如貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等，會影響身體的正常代謝和功能。需要進行相關(guān)檢查，明確診斷后針對病因治療。 3. 心理因素：工作壓力大、焦慮、抑郁等心理問題，可能導致身體出現(xiàn)各種癥狀。要學會調(diào)節(jié)情緒，必要時尋求心理醫(yī)生幫助。 4. 腎虛：中醫(yī)認為腎虛會有上述表現(xiàn)。可通過中藥調(diào)理，如金匱腎氣丸、六味地黃丸等，但需在中醫(yī)師指導下用藥。 5. 性功能障礙：包括早泄等，可能與心理、生理等多種因素有關(guān)。治療方法包括心理治療、行為療法以及藥物治療，如達泊西汀等。 出現(xiàn)這些癥狀需要綜合考慮多方面因素，建議及時就醫(yī)，進行全面檢查，明確原因后采取針對性的治療措施。同時，要保持良好的生活習慣和心態(tài)，促進身體的恢復。

是不是休息不好？生活環(huán)境的變化？食欲和大小便有沒有問題啊？有沒有近期的感染史？如果是單純的乏力的話建議到醫(yī)院查個電解質(zhì)，血糖、血壓和甲功看看了

很累沒精神可能與體質(zhì)虛弱，營養(yǎng)不良，氣血虛虧，肝腎虛弱等有關(guān)，需要加強營養(yǎng)，增加維生素，蛋白質(zhì)等，也可以選服黃芪精口服液，腎氣丸，氣血雙補顆粒，歸脾丸，補中益氣丸等治療。