冬天雙手冰冷干燥粗糙，可能由血液循環不良、皮膚缺水、缺乏維生素、內分泌失調、環境因素等導致。 1.血液循環不良：冬季氣溫低，血管收縮，手部血液循環減緩，熱量供應不足，導致雙手冰冷。可通過適度運動，如搓手、握拳等改善。 2.皮膚缺水：冬季氣候干燥，皮膚水分流失加快。應多喝水，使用保濕護膚品。 3.缺乏維生素：維生素 A、E 等缺乏會影響皮膚健康。可適當多吃胡蘿卜、堅果等食物補充。 4.內分泌失調：甲狀腺功能減退等內分泌疾病可能影響代謝，導致手部癥狀。需就醫檢查，明確診斷后治療。 5.環境因素：長期處于寒冷干燥的環境，未做好防護。外出時戴手套，注意手部保暖。 總之，冬天雙手出現冰冷干燥粗糙的情況較為常見，通過改善生活習慣和適當護理，多數能緩解。如癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，查明原因。

你好!入冬以后,天氣日漸寒冷.專家提醒冬季手腳冰冷的女人,此時多吃黑米,黑棗,黑豆,黑芝麻,黑木耳,黑蕎麥,紫菜,可可等黑色食物,可以促進血液循環,調節胃腸功能,改善怕冷狀況.做做運動.吃得多,動得少,很容易讓多余的脂肪囤積在體內,此時可以多做運動,不但可以消耗過多的脂肪,還能加強血液循環,讓身體溫暖起來.睡前泡澡.睡前用熱水局部泡手,腳,不但可以促進血管末梢的循環,還有幫助睡眠的作用.不妨用一個水桶裝入熱水,米酒和姜片（熱水和米酒的比例1∶1）,用來泡腳,有助于改善女性怕冷的現象.但泡完并擦干后應立刻穿上棉襪保溫,睡覺時亦可穿著.祝你健康!

你好,根據你的癥狀,主要考慮是冬天天氣寒冷引起毛細血管收縮所導致的.對于你的情況,建議不要盲目就醫,自行買藥服用,以免延誤診治,加重病情；最好到正規醫院相關科室治療,早治療早康復；平時要加強身體鍛煉,提高自身抵抗力,避免勞累,受涼,感冒,注意飲食,多食新鮮水果,蔬菜.

手冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢,血管變細引起.加上膝蓋,肩膀,手指等都是運動較多的關節部位,脂肪少,熱度容易散失,血管也較少,更容易感到發冷手腳冰冷,表示體溫的平均調配有問題.如果已經多添衣物了,仍然手足冰冷,就應注意,因為許多人的體表溫覺神經接受體的“涼點”過于遲頓而不知冷.一些男士對工作的責任感,時間的緊迫所造成的壓力,都有可能引發手足發抖,手指冰冷,但事過就慢慢恢復溫暖.在防治方面,首先應找出發病的原因并加以避免,暫時少接觸或不接觸肥皂,清潔劑,染發劑等,避免搔抓,忌用熱水燙洗手部.多吃促進血液循環的食物芝麻,菠菜,花生,豆腐,新鮮魚類,大蒜,青蔥,辣椒,咖哩.牛羊肉中的蛋白質,脂肪,維他命B1,B2,氨基酸,鐵質也可以改善手腳冰冷的情況.平時多運動運動可以幫助血液循環,尤其針對需要久坐辦公的上班族,若能保持標準體重,多運動,適當的體重加上運動,可以使身體循環正常.

注意身體保暖.@@!!手腳冰冷,表示體溫的平均調配有問題.如果已經多添衣物了,仍然手足冰冷,就應注意,因為許多人的體表溫覺神經接受體的“涼點”過于遲頓而不知冷.壓力過大時對工作的責任感,時間的緊迫所造成的壓力,都有可能引發手足發抖,手指冰冷,但事過就慢慢恢復溫暖.血糖太低或低血壓怕胖??而餓到發冷嗎?身體的熱量來源,食物是很重要的哦!所以,減肥過度的MM,餓過頭或者糖尿病患者都會因為血糖太低而有手足冰冷的現象.)低血壓的發生,代表血液循環的不良,也往往是疲勞,衰弱也造成冬天手腳冰冷的原因.家庭主婦手部濕疹別忽視手部濕疹是一種常見的皮膚病,家庭主婦的手部濕疹常與接觸肥皂,清潔劑,去污粉和染發劑等有關.在久浸水濕的情況下,本病易發生和遷延復發.手部濕疹多在雙手指背及指端的掌面,手背和手腕部,局部可浸潤,肥厚,并因手指活動可產生皸裂以及甲周皮膚腫脹,指甲生長不規則.少數皮疹可發生于掌側面,皮疹的邊緣不太鮮明,局部皮膚粗糙,有小的丘皰疹,瘙癢,冬季因干燥而發生皸裂.因雙手經常接觸外界物質,故家庭主婦的手部濕疹不論病因如何,一般比較頑固.在防治方面,首先應找出發病的原因并加以避免,暫時少接觸或不接觸肥皂,清潔劑,染發劑等,避免搔抓,忌用熱水燙洗手部.藥物上,可用含1%氫化可的松的10%尿素霜,或用皮質激素類霜劑(如皮炎平,皮康霜,膚新松)與10%黑豆餾油軟膏交替使用,一般不需要內服皮質激素.此外,用中藥配方浸泡外洗,效果也很好.配方如下：側柏葉,苦參,百部,蘇葉,大黃,甘草各15克～30克煎水,煎開約15分鐘后去渣,放置溫涼,每天早晚浸泡雙手10分鐘～15分鐘.不讓手腳流失熱量補充營養多吃促進血液循環的食物芝麻,菠菜,花生,豆腐,新鮮魚類,大蒜,青蔥,辣椒,咖哩.牛羊肉中的蛋白質,脂肪,維他命B1,B2,氨基酸,鐵質也可以改善手腳冰冷的情況.平時多運動運動可以幫助血液循環,尤其針對需要久坐辦公的上班族,若能保持標準體重,多運動,適當的體重加上運動,可以使身體循環正常.睡前泡泡澡睡前泡泡澡,一方面可以促進血液循,讓身體暖和起來,還可以舒解壓力,幫助你入睡哦!御寒衣物要充足建議你在辦公室多準備一件薄外套,適當保暖,人常常因為忙碌而忘了多加件衣服.如果冬天天氣太冷也要加手套及襪子來防寒.尤其是在睡覺時要注意腳部保暖,因為腳部失去溫暖就不易入睡,可藉由溫暖的棉襪幫助保暖.指壓按摩可以針對至陰及涌泉進行指壓.至陰位于腳第五趾指甲生長處的外側.涌泉則在腳底中央靠近腳趾處,將腳趾全部彎曲時,在腳底所形成的人字形皺紋的中央處.要柔和捏每根腳趾,這樣腳就會感到溫暖了.體質的問題吧,還有室溫比較低吧.多吃點辣椒,生姜,紅棗,紅糖,羊肉什么的溫補的熱的東西,熱水泡手之后擦點手霜.沒事多摩擦手掌.