腎陰虛和腎陽虛是中醫常見的腎虛類型，兩者在癥狀、用藥和食補方面均有不同。腎陰虛主要表現為燥熱、盜汗等；腎陽虛則多有畏寒、肢冷等。調理方法包括藥物治療和飲食調養。 1.腎陰虛癥狀：腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢、五心煩熱、潮熱盜汗、咽干顴紅、舌紅少津、脈細數。 2.腎陽虛癥狀：腰膝冷痛、畏寒肢冷、精神萎靡、面色蒼白或黧黑、神疲乏力、男子陽痿早泄、女子宮寒不孕、大便久泄不止、完谷不化、五更泄瀉、浮腫、腰以下為甚、按之凹陷不起、甚則腹部脹滿、全身腫脹、心悸咳喘。 3.腎陰虛用藥：六味地黃丸、左歸丸、大補陰丸等。 4.腎陽虛用藥：金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等。 5.腎陰虛食補：可多吃枸杞、百合、銀耳、黑芝麻、甲魚等。 6.腎陽虛食補：適宜食用羊肉、核桃、韭菜、肉桂、海參等。 總之，腎陰虛和腎陽虛的辨別需要綜合多種癥狀，且不可自行盲目用藥，建議在專業中醫指導下進行調理。

陰虛體質養生法　　體質特點：形體消瘦,面色潮紅,口燥咽干,心中時煩,手足心熱,少眠,便干,尿黃,不耐春夏,多喜冷飲,脈細數,舌紅少苔。若患病則上述諸癥更加明顯,或伴有干咳少痰,潮熱盜汗(肺陰虛);或心悸健忘,失眠多夢(心陰虛);或腰酸背痛,眩暈耳鳴,男子遺精,女子月經量少(腎陰虛);或脅痛、視物昏花(肝陰虛)。　　精神調養：此體質主人性情較急躁,常常心煩易怒,這是陰虛火旺,火擾神明之故。因此,平素在工作中,對非原則性問題,少與人爭,以減少激怒,少參加爭勝負性的文娛活動?！　★嬍痴{理：三餐宜清淡,遠肥膩厚味、燥烈之品?？啥喑灾ヂ?、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物,對于蔥姜蒜韭椒等辛辣之品則應少吃。　　藥物養生：肺陰虛者,宜服百合固金湯;心陰虛者,宜服天王補心丸;腎陰虛者宜服六味地黃丸;肝陰虛者,宜服一貫煎。其它滋陰生津中藥,諸如女貞子、山茱萸、旱蓮子等亦可選用。陽虛體質養生法　　體質特點：形體白胖或面色淡白無華,平素怕寒喜暖,四肢倦怠,小便清長,大便時稀,唇淡色白,常自汗出,脈沉乏力,舌淡胖。患病可見畏寒蜷臥,四肢厥冷;或腹中綿綿作痛,喜溫喜按;或身面浮腫,小便不利;或腰脊冷痛,下利清;或陽痿滑精,宮寒不孕;或胸背徹痛,咳喘心悸;或夜尿頻多,小便失禁。　　精神調養：中醫認為,陽虛是氣虛的進一步發展,故而陽氣不足者常表現出情緒不佳,易悲哀,故必須加強精神調養,要善于調節自己的情感,去憂悲,防驚恐,和喜怒,消除不良情緒的影響?！　★嬍痴{理：多食具壯陽效用的食品,諸如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉。根據“春夏養陽”的原則,夏日三伏,每伏可食羊肉附子湯一次,配合天地陽旺之時,以壯人體之陽?！　∷幬镳B生：偏心陽虛者,宜用桂枝加附子湯;偏脾陽虛者,選理中湯;偏腎陽虛者,宜服金匱腎氣丸。