頭發變少且有謝頂趨勢可能由多種原因引起，如遺傳因素、內分泌失調、營養不良、精神壓力、頭皮疾病等。何首烏泡醋洗發對于生發烏發的作用尚不明確，且自行使用可能存在風險。 1. 遺傳因素：部分人由于遺傳，毛囊對雄激素敏感，易導致脫發。 2. 內分泌失調：例如甲狀腺功能異常、雄激素水平過高，會影響頭發的生長周期。 3. 營養不良：缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養物質，頭發無法獲得足夠養分。 4. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態，可能引起毛囊血液循環不良，導致脫發。 5. 頭皮疾病：如脂溢性皮炎、真菌感染等，會損害毛囊，造成頭發脫落。 6. 錯誤的頭發護理：頻繁燙染、過度牽拉、使用不合適的洗發水等也會損傷頭發。 出現頭發變少和謝頂趨勢，應先明確原因，避免盲目使用未經證實有效的方法。建議保持良好的生活習慣，均衡飲食，減輕精神壓力，選擇合適的洗發水。如有需要，及時到正規醫院皮膚科就診。

你好，首先要查明脫發的原因，如果是氣血虧虛導致的脫發，何首烏能夠有一定的效果，但是要用制首烏，如果只脂溢性脫發就沒什么效果了。建議去醫院皮膚科查查是不是溢脂性脫發，溢脂性脫發就要對癥治療，比如維生素B6,胱氨酸等，希望對你有幫助。祝好。

多吃綠色蔬菜、豆類、薯類以及海藻類等食物，比如菠菜、韭菜、圓辣椒、綠蘆筍、芹菜、海菜、還有香蕉、甘薯、菠蘿、山藥、芒果等有利于頭發生長發育的水果可以生發。醫生詢問：