手腳和小腿冰涼可能由多種原因引起，如血液循環(huán)不良、貧血、甲狀腺功能減退、神經(jīng)病變、衣物保暖不足等。 1.血液循環(huán)不良：長(zhǎng)期久坐久站、缺乏運(yùn)動(dòng)等可導(dǎo)致血液循環(huán)不暢。應(yīng)增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑、瑜伽等，促進(jìn)血液流動(dòng)。 2.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，無(wú)法有效運(yùn)輸氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。可多吃含鐵豐富的食物，如豬肝、菠菜等，必要時(shí)補(bǔ)充鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝率降低。需就醫(yī)檢查甲狀腺功能，確診后遵醫(yī)囑服用左甲狀腺素鈉片等藥物。 4.神經(jīng)病變：糖尿病等疾病可能引起神經(jīng)損傷。控制原發(fā)病，同時(shí)可使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1。 5.衣物保暖不足：寒冷季節(jié)未做好保暖。及時(shí)增添衣物，尤其是腿部的保暖。 如果手腳和小腿冰涼的情況持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。

患者朋友你好，從你的描述的這癥狀來(lái)看這可能是陽(yáng)虛的原因，可吃些桂附地黃丸