對于經常喝酒導致中度脂肪肝的情況，可從飲食調整、增加運動、控制飲酒、規律作息、定期檢查等方面進行調理。 1.飲食調整：減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬菜、水果和優質蛋白的比例。例如，多吃西蘭花、蘋果、魚肉等。 2.增加運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，有助于消耗體內多余脂肪。 3.控制飲酒：逐漸減少飲酒量，直至戒酒，避免酒精對肝臟的進一步損害。 4.規律作息：保證充足的睡眠，每晚 7 - 8 小時，有利于肝臟的自我修復。 5.定期檢查：每半年或一年進行肝功能、肝臟超聲等檢查，了解病情變化。 6.藥物治療：如果肝功能異常，可在醫生指導下使用多烯磷脂酰膽堿膠囊、水飛薊素膠囊、復方甘草酸苷片等藥物治療。 總之，中度脂肪肝需要綜合調理，患者自身的積極配合以及家人的監督支持都很重要。

健康指導：你好！建議應從控制飲食入手，不能吃得過飽，更不能暴飲暴食，每餐吃八成飽即可。要以減輕體重為原則，注意飲食營養的合理搭配，提倡高蛋白、低糖、低脂飲食，不吃或少吃動物脂肪及甜食，拒絕飲酒，多吃蔬菜，適量食用水果，不吃零食，睡前不加餐。最主要的是少喝酒，最好戒酒。

你好，建議他注意鍛煉身體，飲食清淡，保持心情好。

您好，您說的情況應該禁酒的，否則會進一步導致酒精肝的