學習時總走神難以靜下心，可能是環境干擾、心理壓力、缺乏興趣、睡眠不足、注意力缺陷多動障礙等原因造成的。 1.環境干擾：嘈雜、混亂的學習環境容易讓人分心。應選擇安靜、整潔、舒適的空間學習。 2.心理壓力：對學習成績過度擔憂或其他心理負擔，會影響專注力。要學會調整心態，合理看待學習成果。 3.缺乏興趣：對學習內容不感興趣會導致注意力難以集中。嘗試尋找學科中的有趣點，激發學習熱情。 4.睡眠不足：大腦得不到充分休息，會影響注意力和思維能力。保證每天充足且高質量的睡眠。 5.注意力缺陷多動障礙：這是一種神經發育障礙，需要專業治療。可通過藥物如哌甲酯、托莫西汀、可樂定等改善癥狀，但藥物使用務必遵醫囑。 要靜下心來學習，需要綜合考慮多方面因素，找到自身的問題所在并采取相應措施。若問題嚴重，建議及時尋求專業幫助。

心理分析：焦慮或者抑郁情緒會表現為焦躁不安，易激惹。失眠或睡眠過多，精神運動性激越或遲滯。心理指導：焦慮可以通過心理治療，通過心理調節，調整和管理情緒狀態，合理的發泄情緒。自己的意志力逐漸緩解焦躁不安。

您好，您這可能是有心事的原因，您最好是把您的心緒調節一下，有問題可以找個朋友聊聊天，定下心來就會好的

考慮是缺鋅的原因，缺鋅的人群容易注意力不集中，控制力差，記憶力不好等。建議補鋅治療，可以吃葡萄糖酸鋅口服液，先觀察。食物可以多吃核桃，海鮮，魚，蛋等。