女友半年來斷斷續續失眠且伴有頭暈，可能由精神壓力、不良作息、環境因素、疾病影響、藥物副作用等導致。 1. 精神壓力：現代生活節奏快，工作、學習或人際關系帶來的精神壓力可能引發失眠和頭暈。長期焦慮、緊張、抑郁等不良情緒會影響睡眠質量，導致大腦得不到充分休息，從而引起頭暈。 2. 不良作息：白天黑夜顛倒的作息習慣打亂了人體正常的生物鐘，影響褪黑素分泌，進而導致睡眠障礙和頭暈。 3. 環境因素：居住環境嘈雜、光線過強、溫度不適等，都可能影響睡眠，長期睡眠不好易出現頭暈癥狀。 4. 疾病影響：某些疾病如神經衰弱、頸椎病、貧血等，也可能導致失眠和頭暈。神經衰弱患者神經易興奮和腦力易疲乏，影響睡眠；頸椎病可能壓迫椎動脈，影響腦部供血，引起頭暈和睡眠問題；貧血會使身體缺氧，影響大腦功能和睡眠。 5. 藥物副作用：部分藥物的副作用可能包括失眠和頭暈，如降壓藥、抗抑郁藥等。 總之，失眠伴頭暈的原因較為復雜。建議女友及時就醫，進行全面檢查，如血常規、頸椎影像學檢查等，以明確病因，采取針對性治療。治療方法包括調整生活方式、心理治療、藥物治療等。常用的治療失眠的藥物有艾司唑侖片、佐匹克隆片、地西泮片等，但需在醫生指導下使用。同時，要保持良好的心態和作息規律，創造舒適的睡眠環境。

你好，失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。你屬于睡眠深度不夠，睡眠質量不好。在睡前你可以喝杯菊花茶促進睡眠，也可以在睡前做些使自己放松的事情。