上班時容易疲勞、頭暈、經(jīng)常感冒、扁桃體容易發(fā)炎，可能是免疫力低下、過度勞累、營養(yǎng)不良、環(huán)境因素、慢性疾病等原因?qū)е隆?1. 免疫力低下：身體的免疫系統(tǒng)不能有效抵抗病原體，容易感染。可通過均衡飲食、適量運(yùn)動、充足睡眠來改善。 2. 過度勞累：長時間工作，身體得不到充分休息。應(yīng)合理安排工作和休息時間，避免連續(xù)長時間工作。 3. 營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏某些營養(yǎng)素。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。 4. 環(huán)境因素：如空調(diào)溫度過低、空氣不流通等。注意保持工作環(huán)境的舒適和通風(fēng)。 5. 慢性疾病：如貧血、甲狀腺功能減退等。需就醫(yī)進(jìn)行相關(guān)檢查，明確診斷后進(jìn)行針對性治療。 總之，出現(xiàn)這些癥狀需要綜合考慮多種因素，調(diào)整生活方式。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

你好,可以多喝雞湯,多吃高蛋白食物來調(diào)理

健康指導(dǎo)：你好，你這種情況情況，很可能是由于處于亞健康狀態(tài)，建議多補(bǔ)充維生素，平時多鍛煉鍛煉身體，平時多補(bǔ)充水果蔬菜，少吃油膩及難以消化吸收的食物，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，像畜禽肉類，魚，蝦等。

你好，根據(jù)你描述的情況考慮目前出現(xiàn)的問題應(yīng)該是由于身體免疫力低下的情況引起，而此時期可能又出現(xiàn)臨近更年期的情況，因此需要結(jié)合自身的情況調(diào)理治療，具體需要結(jié)合自身采取傳統(tǒng)中醫(yī)藥技術(shù)調(diào)理治療較好建議，結(jié)合你描述的情況考慮目前出現(xiàn)的問題可能根據(jù)我描述的情況就診檢查，可以采取傳統(tǒng)中醫(yī)藥技術(shù)治療，但是需要你親自面診辯證治療，平時可以適當(dāng)加強(qiáng)維生素類飲食，如新鮮果蔬汁等，想我的回復(fù)可以幫助你