白天容易疲勞，同房后疲勞加重且腰酸痛，可能是生活習慣不佳、體質虛弱、慢性疾病、心理因素、性生活不當等原因所致。 1.生活習慣不佳：長期熬夜、睡眠不足或睡眠質量差，會影響身體的恢復和代謝，導致白天疲勞。應調整作息，保證每天 7-8 小時的充足睡眠。 2.體質虛弱：缺乏鍛煉、營養不良等導致身體虛弱，耐力下降。建議適量運動，如慢跑、游泳等，增強體質，同時注意飲食均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。 3.慢性疾病：如貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等，會使身體機能下降。需要就醫進行相關檢查，如血常規、甲狀腺功能、血糖檢測等，以明確診斷并進行針對性治療。貧血可補充鐵劑、維生素 B12 等；甲狀腺功能減退可服用左甲狀腺素鈉片；糖尿病則要根據病情選擇降糖藥物，如二甲雙胍、格列齊特等。 4.心理因素：工作壓力大、焦慮、抑郁等心理問題，可能影響睡眠和身體狀態。要學會放松，可通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力，必要時尋求心理醫生幫助。 5.性生活不當：性生活過于頻繁或姿勢不當，可能造成身體疲勞和腰部損傷。應合理安排性生活，注意姿勢和力度。 總之，出現上述癥狀需要綜合考慮多種因素。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，采取相應的治療措施。

您好，很高興為您解答，根據描述來看，這種情況要注意腎虛等原因造成的可能，口服十味龜鹿補腎合劑等藥物來進行治療，配合中藥調理也是可以的，祝康復。

你這是腎炎的表現，易疲勞腰痛都是由于腎不好引起的。我建議你及時積極治療，以免發展。平時注意多休息，不能劇烈運動，也要保持良好的心情，低鹽飲食。

您的情況懷疑是腎病綜合征的表現，中醫認為屬于腎虛腰痛。建議中西醫結合治療，應用改善腎功能藥物配合補腎強腰中藥綜合調理。平時注意避風保暖，不要過度勞累。

你的情況是這樣，你4年前發現的蛋白尿3個加號尿隱血3個加號，可能是腎臟本身已經出現了問題，目前你出現的易疲勞腰痛還是這個疾病所導致的。可能是一個慢性病的腎炎，長期出現身體力行免疫力下降，蛋白丟失和貧血。建議你到當地正規醫院的腎內科就診，在醫生的指導下檢查，明確診斷后治療。