指甲出現豎棱且月牙少，同時身體較差易生病，可能是營養不良、睡眠不足、壓力過大、疾病影響、缺乏運動等因素所致。 1. 營養不良：身體缺乏維生素 A、B 族、鈣、鐵等營養素，會影響指甲健康和身體抵抗力。可通過均衡飲食，多吃蔬菜水果、蛋奶肉類等來補充。 2. 睡眠不足：長期睡眠不好會影響身體的新陳代謝和免疫系統，導致身體虛弱易生病，指甲也可能出現異常。要保證充足睡眠，規律作息。 3. 壓力過大：精神長期緊張會影響內分泌和免疫系統，引發一系列健康問題。需學會放松，如冥想、瑜伽等。 4. 疾病影響：某些慢性疾病，如貧血、甲狀腺功能減退等，可能導致這種情況。需就醫檢查，明確診斷后進行針對性治療。 5. 缺乏運動：運動量少會使身體機能下降，抵抗力降低。應適當增加運動，如散步、慢跑等。 指甲豎棱和月牙少，加上身體愛生病，可能是多種因素共同作用的結果。如果情況持續或加重，建議及時就醫，進行全面檢查，以便明確原因，采取有效的治療措施。

手指甲上有豎紋，月牙較少，這種情況一般是體質虛弱，過度勞累，睡眠不好，飲食不當，或者有氣血不足的現象，只要平時調理飲食，多休息，適當的運動，增強體質可以逐漸恢復正常。平時多吃蔬菜水果，葷素搭配，保證充足的營養，只要體質改善了，是可以恢復正常的，不要熬夜，不要過度勞累，經常鍛煉避免氣血不足，增強體質可以恢復的

健康指導：您好，指甲橫紋，一般都多見于貧血的情況下出現，尤其是缺鐵性貧血，你需要到醫院檢查一下血常規和血涂片，看看是否有這種情況出現，然后補充鐵劑，也可以多吃豬肝豬血等含鐵豐富的食物，多吃蘋果橘子以助于鐵吸收。祝您健康