脾濕內熱、消化不良、腎虛、肝火大是中醫常見的病癥，多由不良生活習慣、情志失調等引起。調理需綜合飲食、運動、作息、藥物等方面，如飲食清淡、適度運動、規律作息、合理用藥等。 1. 飲食調理：避免油膩、辛辣、生冷食物，多吃健脾利濕的食物，如薏米、芡實、山藥等；多吃清熱降火的食物，如苦瓜、綠豆等。 2. 運動調理：適當進行有氧運動，如慢跑、瑜伽、太極拳等，促進氣血運行，增強體質。 3. 作息調理：保證充足睡眠，早睡早起，避免熬夜，有助于恢復身體機能。 4. 情志調理：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁、憤怒等不良情緒，以免加重病情。 5. 藥物調理：可在醫生指導下服用參苓白術散健脾祛濕，龍膽瀉肝丸清肝火，六味地黃丸補腎等。 6. 中醫理療：如艾灸、拔罐、針灸等，有助于疏通經絡，調理身體。 總之，對于脾濕內熱、消化不良、腎虛、肝火大的調理，需要綜合多種方法，持之以恒，并在醫生指導下進行。同時，要注意觀察身體變化，如有不適及時就醫。

根據你所說的考慮是上火引起的，我建議你服用梔子金花丸，羚羊清肺丸。建議你平時飲食上應增加黃綠色蔬菜與時令水果，補充維生素和無機鹽的不足。4

一般的中醫藥考慮是脾腎陽虛消化不良引起的癥狀，及時的自我調理，可以改善癥狀的。首先需要注意飲食的調理，可以多吃黑芝麻核桃仁瓜子仁之類的食物，口服壯腰健腎丸、脾腎兩助丸、補脾益腸丸之類的中成藥，注意飲食的調理，不可以吃辛辣刺激生冷的食物。