能否成功瘦身以及具體的瘦身效果受多種因素影響，包括基礎代謝率、飲食結構、運動強度、身體初始體重以及個人體質等。 1.基礎代謝率：每個人的基礎代謝率不同。代謝率高的人，在相同飲食和運動條件下，消耗的熱量更多，可能瘦得更明顯。 2.飲食結構：雖然您控制了飲食，但羹和湯的具體食材及營養成分很關鍵。如果富含蛋白質、纖維，且低油低鹽低糖，有助于減肥；反之則效果不佳。 3.運動強度：每天走兩小時的運動強度適中，但具體的瘦身效果還取決于走路的速度、姿勢和頻率。 4.身體初始體重：初始體重越大，短期內可能減重越多，但隨著體重下降，減重速度會逐漸減緩。 5.個人體質：不同人的身體對相同的飲食和運動方案反應不同，有些人可能更容易瘦，而有些人則相對困難。 綜上所述，僅根據您提供的有限信息，難以準確預估一個月的瘦身重量。建議您在堅持目前方案的同時，密切關注身體變化，如有需要，可咨詢專業的營養師或健身教練。

您好，這樣一個月應該可以瘦5-10斤。但是不建議您這樣做。建議您均衡飲食，多運動，不要過度節食，否則影響內分泌功能，就得不償失了。

根據你描述的情況，考慮是因人而異的一般臨床建議及時的繼續觀察為主，也是需要長期的堅持的啊，短期還是難以做到

你好，減肥瘦身并不是像做數學題，不可能有一個具體數字的，如果你每天這么堅持，一般來說一個月瘦五斤是有可能的，當然每個人都有差異性，只要你這么長期堅持半年，會收到明顯的效果，

健康指導：您好，我不知道您一個月能瘦多少，但是我覺得一個月下來再想吃飯你估計也吃不下去了，減肥不是不吃飯，減肥也要足夠的營養攝入，您不僅攝入的少，而且維生素，蛋白質等很多營養都沒有攝入，這樣會造成嚴重營養不良