以下食物對身體有益，且有助于緩解眼睛疲勞和流淚的癥狀：胡蘿卜、藍莓、菠菜、香蕉、三文魚等。 1.胡蘿卜：富含胡蘿卜素，在體內能轉化為維生素 A，維生素 A 是構成視覺細胞內感光物質的成分，對眼睛的暗適應能力和維持正常視覺功能有重要作用。 2.藍莓：含有豐富的花青素，具有抗氧化作用，能減輕自由基對眼睛的損傷，保護視網膜組織。 3.菠菜：富含葉黃素和玉米黃質，能過濾有害藍光，減少眼睛受到的傷害，預防黃斑病變。 4.香蕉：富含鉀元素，可幫助人體排出多余的鹽分，緩解眼睛紅腫。 5.三文魚：富含 Omega-3 脂肪酸，有助于改善眼睛的血液循環，緩解眼睛疲勞。 總之，合理飲食，攝入這些富含營養的食物，對保護眼睛健康十分重要。但如果眼睛疲勞、流淚癥狀嚴重，應及時就醫，查明原因，進行針對性治療。

你好，你的情況是經常性視疲勞，那么首先要區分的是用眼過度造成的視疲勞還是病理性的。如果一天用眼過度，沒能讓眼睛好好休息，那么肯定會視疲勞，但這種情況一般來說眼睛是干的，不會流淚水。你的情況建議使用緩解視疲勞的眼藥水一段時間，如果沒能緩解癥狀，那么建議排除一下病理性的。

您好：根據你敘述的癥狀，可能是與過度用關，休息沒有規律經常熬夜有關。引起了視力疲勞。建議：你明天到醫院的眼科檢查一下，看看有無角膜炎，確診后進行治療，平時適當多吃些蔬菜和水果，如胡蘿卜和綠、黃的蔬菜及紅棗，平時用點菊花泡茶喝，還可以吃些動物肝臟，如用枸杞加豬肝燒湯喝，另外要注意休息，避免勞累和過度用眼。

你好,流淚有可能是由于淚道系統阻塞,正常分泌的淚液不能順利排入鼻腔,以致反流溢出,臨床上可用淚道沖洗的方法來證實.積極遵醫囑治療還是可治愈的。