-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
-
食欲不佳、困倦且沒精神時，可通過食用富含蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維和碳水化合物的食物來增強抵抗力。比如雞蛋、新鮮果蔬、堅果、全谷物、乳制品等。 1.蛋白質：雞蛋、牛奶、魚肉等富含優質蛋白質，有助于維持身體機能，增強免疫力。 2.維生素：新鮮的蔬菜如西蘭花、胡蘿卜，水果如橙子、草莓，能提供豐富的維生素，促進新陳代謝。 3.礦物質：堅果中的鋅、鐵等礦物質，對免疫系統有支持作用。 4.膳食纖維：全谷物如燕麥、糙米，富含膳食纖維，可促進腸道蠕動，改善消化。 5.碳水化合物：適量攝入米飯、面條等碳水化合物，為身體提供能量。 總之，合理搭配這些食物，能在一定程度上改善身體狀況，增強抵抗力，提高學習效率。但飲食調整只是一方面，還需保持良好的作息和適當運動。
2024-12-22 17:25
-
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題
什么是兒童學習障礙? 兒童學習障礙(learning disabilities，LD)是一組異質性綜合征，指智力正常兒童在閱讀、書寫、拼字、表達、計算等方面的基本心理過程存在一種或一種以上的特殊性障礙，推測是中樞神經系統的某種功能障礙所致。這類兒童不存在感覺器官和運動能力的缺陷，學習困難亦非原發性情緒障礙或教育剝奪所致。ICD-10和DSM-Ⅲ將其歸屬于特殊性發育障礙范疇。 查看全文»
