13 歲正處于生長發育的關鍵時期，適當鍛煉胸腹肌一般不會影響身高，反而有助于身體健康。但要注意方式方法，包括控制運動強度、保證充足休息、注意營養均衡、避免過度疲勞、遵循正確姿勢等。 1. 控制運動強度：避免進行高強度、高負荷的力量訓練，可選擇輕度的俯臥撐、仰臥起坐等。 2. 保證充足休息：讓身體有足夠的時間恢復和生長，每天保證 8 - 10 小時的睡眠。 3. 注意營養均衡：攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。 4. 避免過度疲勞：防止因過度鍛煉影響身體正常發育。 5. 遵循正確姿勢：在鍛煉時保持正確的姿勢，避免受傷。 總之，13 歲可以鍛煉胸腹肌，但要科學合理，關注身體的反應。如果在鍛煉過程中出現不適，應及時停止并咨詢專業人士。

朋友您好，你說的情況練胸腹肌是不會影響身高的。想長高,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.

你好，練胸腹肌不會影響長高。在成長的期間，鍛煉身體還對身高有所促進作用呢，祝你健康！

不會的不要擔心注意休息不會的不要擔心注意休息注意保持營養堅持鍛煉

患者自述13歲身高160練胸腹肌會影響身高嗎？求助解決。建議：一般不會，但要練大腿肌肉，上力量時，要小心會影響身高發育，祝您健康！