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回答5
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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影響身高增長的因素眾多,包括遺傳、營養、睡眠、運動和疾病等。遺傳因素只是基礎,后天的營養供給、充足的睡眠、適當的運動以及有無疾病等都對身高增長起著重要作用。 1. 遺傳:身高受遺傳影響,但并非唯一決定因素。父母身高較高,子女身高可能有優勢,但也不是絕對的。 2. 營養:均衡的營養是身高增長的關鍵。保證攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素 D 等營養素,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 睡眠:生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛,保證每天 8 - 10 小時的充足睡眠,有利于身高增長。 4. 運動:適當的運動能刺激骨骼生長,如籃球、跳繩、游泳等。 5. 疾病:某些疾病可能影響生長發育,如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等,如有相關疾病應及時治療。 綜合多種因素,15 歲仍處于生長發育階段,還有一定的長高空間。但具體能長多高難以準確預測,保持良好的生活習慣有助于達到理想身高。
2024-12-23 09:19
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回答4
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你現在的這種情況的話不需要過于擔心的,你現在才15歲,男孩子發育的時間相對女孩子來說更晚一些的但是建議你現在開始可以進行一些體育鍛煉的,比如說藍球,足球,慢跑等等,可以對你以后長身體的時候有促進的作用的
2015-11-16 22:43
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回答3
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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你好,你的身高會超過173.在16到18歲還會有一次生長的高峰階段,現在不必太擔心。
2015-11-16 11:53
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回答2
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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身高遺傳占一定的因素,但是不是全部,有助于長高的運動:球類運動;芭蕾、伸展體操;游泳、慢跑;跳繩、跳高等全身性運動人長高全在夜間10點以后,這主要是人在入睡后才能產生生長激素,深睡一小時以后逐漸進入高峰,一般以22時至凌晨1時為分泌的高峰期,睡眠中生長激素分泌是白天的3倍,所以睡眠在生長發育過程中極為重要。
2015-11-16 11:03
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回答1
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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男孩一般發育比女生晚一些,你這個年齡并不需要擔心。還會繼續長高。生活中多吃些含鈣的食物如蝦皮,牛奶等。同時要多參加體育鍛煉,比如籃球等,對身高也有很大幫助。
2015-11-16 09:27
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