身體瘦小的原因較多，如遺傳因素、飲食不均衡、缺乏運動、消化吸收不良、疾病影響等。要改善身體瘦小的狀況，需要綜合考慮這些因素。 1. 遺傳因素：遺傳基因可能影響體型和肌肉生長潛力。有些人天生骨架較小，肌肉纖維類型也可能不利于快速增肌。 2. 飲食不均衡：蛋白質、碳水化合物、脂肪等攝入不足或比例不當，會影響肌肉生長和身體發育。 3. 缺乏運動：運動量少，肌肉得不到充分刺激，難以增長和強壯。 4. 消化吸收不良：胃腸道功能弱，營養物質吸收差，即使攝入足夠，也無法有效利用。 5. 疾病影響：某些疾病如甲狀腺功能亢進、糖尿病等，會導致代謝異常，影響體重和肌肉量。 總之，身體瘦小者若想改變，應先明確原因。在排除疾病因素后，通過合理飲食、適量運動等綜合措施來改善。同時，要有耐心和堅持，逐步實現增肌和改善體型的目標。

這位朋友你好，身體是否還能繼續長高，這和你的年齡身體素質內分泌都有關系，這要看你的實際情況，肌肉是可以鍛煉出來的，你只要加強鍛煉就可以

身體瘦小需要考慮是否有腸道寄生蟲。常見的寄生蟲有蛔蟲、蟯蟲、鞭蟲、鉤蟲、絳蟲、姜片蟲等，這些寄生蟲寄生在人體腸道內，掠奪攝入的營養，吸取人體的養分。建議你到醫院進行詳細檢查，以便明確原因，以便對癥治療。目前這個情況建議可以用點健脾生血顆粒進行治療。

平躺：上半身平躺在床上，臀部在床沿外，雙腿抬起平伸，雙腳抵住墻面（或者搭在椅子等支撐物上，高度與床同高）呼氣雙腿繃直，腹肌用力，收緊臀部，吸氣，放松。時間：1分鐘效力點：收緊大腿、臀部和腹部。推床：推之前確定你根本推不動這張床。然后開始：雙手撐住床沿，雙腿并攏，以髖關節為軸，上下身體成直角，重心向前，雙腿成小弓箭步。左右腿交換進行。時間：1分鐘（“推床”式可單獨進行強化練習，每組20～30次，重復2～3組，打造完美下半身線條效力點：伸展大腿肌肉，提升臀位，拉長小腿肌肉。