鐵元素高而鈣低可能由多種原因引起，如飲食不均衡、某些疾病、藥物影響、吸收障礙、代謝異常等。 1.飲食不均衡：長期攝入過多含鐵豐富食物，而鈣攝入不足。應調整飲食，增加富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等，減少高鐵食物攝入。 2.某些疾病：如血色病、地中海貧血等可能導致鐵高，而甲狀旁腺功能減退等會影響鈣代謝。需針對原發病治療。 3.藥物影響：某些藥物可能影響鐵和鈣的代謝。必要時調整用藥。 4.吸收障礙：胃腸道疾病可能影響鈣吸收。積極治療胃腸道疾病，改善吸收功能。 5.代謝異常：體內代謝紊亂也可能出現這種情況。可通過適當運動，改善代謝。 總之，鐵元素高而鈣低需要綜合考慮多種因素，明確原因后采取針對性措施。同時，建議定期復查相關指標，必要時在醫生指導下使用藥物治療。

這種情況只要減少鐵元素的食入，增加鈣的食用就行了！你可以根據的的飲食情況，看哪些食物含鐵元素高，以后控制量就可以！鈣低，你不用急于補鈣，孩子十歲，多曬太陽就可以了！