臉黃、沒勁兒、掉頭發、手涼、皺紋多、月經量太少且不規律，可能是由多種因素引起，如內分泌失調、營養不良、貧血、甲狀腺功能異常、婦科疾病等。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，可能影響新陳代謝和生理功能。建議保持良好的作息和心態，避免壓力過大。 2.營養不良：缺乏某些維生素和礦物質，如鐵、鋅、維生素 B 等，會導致身體出現各種癥狀。注意飲食均衡，多吃蔬菜水果、肉類、蛋類等。 3.貧血：常見的有缺鐵性貧血，會使人乏力、面色蒼白。可多吃含鐵豐富的食物，如豬肝、菠菜等。 4.甲狀腺功能異常：甲狀腺功能減退時，代謝減慢，可能出現上述癥狀。需要檢查甲狀腺功能，確診后遵醫囑治療。 5.婦科疾病：如多囊卵巢綜合征、子宮內膜薄等，影響月經。應及時就醫，明確診斷后治療。 6.氣血不足：氣血運行不暢，不能濡養身體。可通過中藥調理，如八珍湯。 出現這些癥狀需要綜合考慮，必要時到正規醫院進行全面檢查，明確病因后進行針對性治療。同時，保持健康的生活方式有助于改善癥狀。

脘、氣海、足三里、三陰交、合谷等穴。每次選5～6個穴位,手法有掐、壓兩種。掐是將大拇指甲深深地按在穴位上,并用力搖動手指以加強刺激